HATHA YOGA
hatha yoga ist eine form des yoga, die sich auf körperliche übungen und atemtechniken konzentriert. die übungen, die als asanas bezeichnet werden, helfen dir, die flexibilität und die stärke deines körpers zu verbessern und deinen geist zu beruhigen. die atemtechniken, auch pranayama genannt, lassen deine lebensenergie fliessen.
hatha yoga ist eine gute wahl für jung und alt – unabhängig ob anfänger oder fortgeschrittene.
du profitierst von
- gewinn an kraft und beweglichkeit
- körperlicher und mentaler stabilität
- weite und lebendigkeit
- momenten der stille und entspannung
«man kann den wert von yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren»
r.k.s. iyengar